森林浴。

家から歩いて約30分近くにある小高い森にウオーキングがてら
たまに出掛けます。
最近の社会情勢、人間関係など酸素が足りなくなるほど息苦しいです。

そういう時に深呼吸をしたく出掛けます。

呼吸法もそういえば広がってきたように思えます。
皆さまも是非。。